Uyqu — bu shunchaki dam emas. Bu miya faoliyati, oʻrganish va sogʻliq uchun zaruriy jarayon.
Uyqu professori — Matthew Walker tahminan shunday deydi:
"Uyqudan foyda koʻrmaydigan birorta ham organ yoʻq. Buni 1000 dan ortiq tadqiqot isbotlagan."
Uyquning muhimligi haqida soatlab gaplashish mumkin.
Bizga kerakliroq mavzu:
Biz va farzandlarimiz yetarlicha uxlayapmizmi?
Faktlarga qarang:
NSF, 2014: 6–11 yoshdagi har 3 boladan 1 tasi 9 soatdan kam uxlaydi.
Britaniya, 2011: Har 3 kattadan 1 nafari 7 soatdan kam uxlashini aytgan.
2014: Bu koʻrsatkich 3/2 ga oshgan.
Germaniya va Yaponiya, 2013:
Nemislarning 3/1 qismi,
Yaponlarning 3/2 qismi hafta davomida kam uxlaydi.
Yaponiyada hattoki uyqusizlikka oid atama bor: «Inemuri» — surunkali uyqusizlik, charchoq sababli joyida uxlab qolish.
Afsuski, bu fidokorlik belgisi deb qabul qilinadi..
Qisqacha xulosa:
1. Uyqu hayot uchun muhim;
2. Biz va bolalarimiz yetarlicha uxlamayapmiz.
Endi savol:
Biz va bolalar oʻrtacha necha soat uxlashimiz kerak?
Javob — jadval shaklida.
Foydalandim:
“Why We Sleep” — Matthew Walker
You, Your Child, and School — Ken Robinson